趴桌午睡会加重疲惫感，一份午睡姿势排行榜

来源：生命时报

​《2022中国国民健康睡眠白皮书》显示，我国超过7成的人都有午休补觉的习惯。其实，午休不一定非要睡着 ，就算只睡短短几分钟，也能帮助缓解疲劳。有人午睡后更加疲惫，这可能是睡觉姿势不对导致。《生命时报》采访专家，告诉你完美午睡要具备哪些条件↓