来源：小花生网
花友@Isabella 2011 的女儿2017年开始接触跆拳道，到现在已经坚持了5年，并且一路过关斩将通过了黑带考试，今天就和大家来分享她的跆拳道故事！文末，花友@Isabella 2011 也解答了一些家长们关于跆拳道所关心的问题哦。一起来看！
花友@Isabella2011发布于小花生写作计划
我家女儿，2011年小兔子，兴趣爱好广泛，但能坚持到现在的确实也是屈指可数。2017年接触跆拳道，一路过关斩将，经历过厌烦期，也经历疫情，现在刚通过黑带考试。
五年跆拳道之路，不算顺畅，与大家分享一下，算是抛砖引玉。
01
从接触到享受跆拳道
我们经历了什么？
因为胖，小丫从小就比较懒，能抱的场合绝不自己走。且运动细胞不发达，四肢协调能力弱。为了锻炼小丫的运动能力，强身健体，我便使出十八般武艺，四处打听，带着小丫各项运动挨个尝试。
幼儿园跟风好朋友，开始触跆拳道
小丫幼儿园好朋友报名跆拳道，为了多和好朋友一起玩，同时也是看到了那个小女孩练跆拳道的飒爽英姿，于是，我带着小丫去体验了一节课，并且报名了20节课。
事实证明，不是每一个“女汉子”练跆拳道都能英姿勃发，至少我家“女汉子”不是。小丫全程表现不算佳，也没有投入100%的热情度，但是，课前课后可以和好朋友做游戏，这些足够支持六岁的小丫坚持学完20节课。
很快我们就要转到另外一个学区上小学，经过这家道馆的推荐，我们很快找到了小学对面的一家道馆。试听结束之后，小丫果断要求报名。
半年时间，从白带升级到了黄绿带
一向本着精打细算原则的我，选择了一次性报名三年，可以说我们是道馆第一个报名三年的孩子（现在我也不知道当时我是怎么想的，可能我的脑海中幻想的是一个横空出世的武林奇才）。
一年之后，道馆之间成立了一个高手会，挺高大上的名字，简言之就是黑带直通车。在小丫的极力要求下，我们补齐差价，从三年卡升级成了五年卡。
新道馆在学校对面，每天放学直接从学校去道馆，上完课回到家里不过六点钟。吃饭写作业练琴，什么也不耽误。在学校没有消耗掉的能量，在道馆经过一番释放，回到家真正达到了身心的释放。
一周四次课，高频率的上课，当然进步也是很快，小丫的学习热情也是一路高涨。从白带到白黄带、黄带以及黄绿带就是半年左右的时间。
成功晋级蓝带，离黑带已经不远了
一年后女儿开始参加比赛，提升很快
18年年底，道馆组织几个出勤率高的孩子参加市里面的一个比赛，具体比赛信息并没有仔细了解过，只知道需要增加训练量。将近两三个月吧，每天上课的70分钟变成两个小时，从7点钟到9点钟。
下课回家匆匆写完作业练琴吃饭之后，赶紧赶到道馆参加训练。训练时间长，强度高，对动作的要求也更加严格。经常一点点地方不对就需要多遍的重复练习。
下课回到家洗漱之后也要将近10点钟左右，这一切对于小丫也是个挺大的挑战。
元旦之后，小丫们的比赛结束了，魔鬼训练也就告了一个段落。很遗憾，小丫个人并没有得到大奖，只是和其他小朋友一起得了团体奖。但是，那一段时间的训练，对小丫各方面素养还是有了很大的帮助与提升。
正所谓，以考促学嘛？
和小伙伴们等待参加比赛
陆陆续续停过三次课程，心态有了一些变化
在过去的五年时间里，小丫暂停过三次跆拳道学习。
18年初，小丫右臂骨折，无奈之下只能暂停上课。
20年初，因为疫情，小丫又暂停了将近四个月的跆拳道学习。虽然道馆也开设了网课，但是小丫参与的激情不高。
22年三月，第二次因为疫情，小丫又停了三个月左右的课程。
虽然陆陆续续有三次的暂停上课，原则来说，我觉得对孩子学习效果的影响并没有特别大。
但是，课程暂停之后，小丫的心态有了一些变化。许是很久没去上课，也可能是新鲜感过去，还有一种可能是，同龄的小伙伴越来越少。曾经的小豆包成了少女，她的新伙伴却是一批又一批的小豆包，小丫自然不是特别积极。
跆拳道平时的柔韧性练习
重新调整计划，开始享受跆拳道
每次课程暂停之后，其实是有想过彻底放弃跆拳道的学习的。20年疫情之后，我们最终和小丫沟通了一下，还是没有放弃，只是针对学习计划做了一些调整：
一周四节课改成一周两节。这样我们有更多的时间学习其他东西。
周中课改成周末课。这样每天放学之后就直接回家写作业，同时也有了更多自由灵活的课后时间。
寒暑假参加集训。因为我们不限次数卡的优势，寒暑假我们一般都会参加集训，一周两到四节课不等，而且主要是实战课，穿着护具和其他小朋友对打，参加一些训练灵活性的体能游戏，趣味性不错，运动量也大，小丫自然也乐意参与。
当然各种鼓励激励勉励的话也是必不可少了。随着小丫年龄的增长，这些话虽然起不到小时候那种立竿见影的效果。但是小丫自我意识增强，她也慢慢明白了坚持的重要，以及跆拳道的学习给她身体素质带来的影响。
另外，她也开始享受每一节课大汗淋漓的畅快感觉。
拿到银票奖励，笑容满面的小丫
02
这五年来
我们在跆拳道上花了多少钱？
学费：五年卡2.5万左右，赠送了两套衣服（冬天的长款加上一个夏季的T恤），以及一套护具。
考级费用：每个级别不一样，从80到1600不等，一共需要考10次，因此大概需要5000元左右吧。
装备费用：刚开始学习的时候，买过一套秋季和夏季的服装，大概300元左右；鞋子买了一双，80元左右（用了上课考勤奖励的优惠券），实用性不强，上课的时候基本上都是光脚，因此没有再买鞋子；因为续五年卡的时候赠送了护具，因此省了一笔护具的费用。
从一年级1.25的小豆包到即将六年级1.63的大姑娘，幸亏小丫体型纤瘦，省了一笔置装费，只是长裤变成了八分裤而已。
比赛费用：参加过一次比赛，但是貌似没有交任何费用，集训费用也因为我们是无限次数卡，因此没有额外的费用支出。
成功晋级黄带
03
我们克服了哪些困难？
取得了哪些收获？
跆拳道真的说不上是小丫的兴趣所在，也不是特长所在。但小丫能坚持五年，在周围一起学习跆拳道的小朋友中，其实也不算是多见的。以下是几点经验分享吧！
学习过程中遇到的困难：
趣味性不强：相比较于其他运动类项目，甚至是击剑、咏春等，跆拳道趣味性真的不高。基本动作不多，每次课程都是不断地完善动作，尽量做到尽善尽美。对于追求新鲜感的小丫来说，不是一件容易的事情。
女孩子少：幼童阶段女生比例还是正常，小中甚至小高之后，坚持学跆拳道的女生屈指可数。没有同龄同性小伙伴，对于小丫来说也是一大挑战。
暂停课程影响积极性：因为骨折、疫情，几次暂停课程，对小丫的学习积极性也是一个考验。
我们的解决方法：
不要有过高期望：其实任何学习都是一样的，静待花开。小丫本身运动能力一般，因此对于跆拳道能够达到的效果，我并没有抱过高的期望。就算是偶尔有懈怠期，也不会焦虑。保持一颗平常心，反而能顺利地坚持下去。
鼓励孩子：任何孩子都是需要鼓励的，也许某些孩子会对你的鼓励不屑一顾，但是多多的鼓励对于我家“高需求宝宝”还是挺有效的灵丹妙药。在孩子成长的路上，家长真的做不了什么，唯有一些发自内心的赞扬鼓励，让孩子的内心更加坚强。
陪着孩子一起坚持：万事以兴趣开头，但必须以坚持继续。网上有妈妈说，就算是内驱力再强的孩子，适当的外驱力就是最好的助燃剂。在孩子稍微想退缩的时候，给孩子一点信心，陪着孩子一起坚持。任何东西的学习我想都是如此吧。
学习跆拳道的收获
强身健体：小丫学习跆拳道的目的很简单，就是强身健体，训练体能。我想对于这一点，毋庸置疑也无需多说。
意志力和学习能力锻炼：各种运动类或者学习我觉得都是相通的，或者可以说，任何事情都是相通的，学习的精神、坚持的态度，这些都是可以影响到其他任何东西的学习上，以及以后的工作生活中。
品行熏陶：每次跆拳道开课之前都会背跆拳道精神，晋级考试的必考内容也会考到礼仪礼节这一块，上下课和老师敬礼，这一系列的关于品行方面的熏陶，是我接触过的其他运动类都没有的。这种潜移默化的影响，我相信对孩子弘扬中国美德是有益的。
03
回答大家关心的几个问题
1、女孩子是否适合学跆拳道？
低龄女娃学跆拳道的挺多，每位家长也是本着让女孩子学会防身技能这一目的来学习跆拳道的吧。随着年龄的增大，家长们的想法可能不断在转变，才艺以及文化课的需求越来越大，因此学跆拳道的女孩子也会越来越少。
女孩子是否适合学跆拳道？其实我觉得除非孩子特别不喜欢，每个女孩子学一些跆拳道技能，还是很有帮助的。
另外，飒爽英姿的女孩子难道不香么？学跆拳道对于女孩子会不会很苦？我个人觉得应该是一般，任何东西没有不痛不痒就能有进步的。跆拳道的苦相比其他运动类，不会特别苦，也不会特别简单。
2、跆拳道能否起到防身作用？
跆拳道想要达到真正防身的作用，在体能和基本动作不断练习的基础上，还需要不断地进行实战练习，掌握动作及对战技巧。毕竟现实和武侠小说是不一样的，也没有什么一蹴而就的秘诀。
当然，想要防身，除了跆拳道，各种拳法，类似咏春啊，还有散打、搏击等，应该都是有帮助的。我家选择跆拳道，只是因为一开始就接触了跆拳道而已。
3、如何安排孩子的跆拳道学习和训练？
从白带到黑带，如果保持一周两节课的训练计划，半年晋级一次，那么五年基本上是可以达到黑带的。
因为我们一开始一周基本上上四节课，因此在蓝带之前，小丫基本上是三个月左右参加一个晋级考试，但是蓝带之后，明显难度增加了许多，各方面的要求也高了很多，因此我们调整为半年一次晋级。
从红带到红黑以及黑带，我们更是等待了将近一年的时间。只有基础扎实，才能向上走得更远。
4、通过黑带考试后，下一步的计划？
实话说，能坚持到六年级，仍然保留这么多兴趣班的娃就算在东北城市也不算多见（画画、粘土、瑜伽、模特一直在学，最近新增加了游泳和网球）。
和小丫也沟通过接下来的计划：很多孩子转到搏击或者武术，我们的计划是继续跆拳道到六年级结束。初中之后，音体美各保留一样，具体运动类能留下哪一样，可能还得看小丫初中的兴趣所在。
当然，这只是现在的愿望，初中什么情况，其实还不是特别明朗。但是整体上还是希望能保留一样运动类，同时画画希望能一直坚持。
